Individuel Terapi

At søge hjælp er det første skridt

Nogle gange føles livet overvældende og umuligt at klare alene. Dette kan skyldes en pludselig begivenhed eller en følelse der har været der i lang tid.

Følelser kan overraske os, fordi vi har tendens til at se os selv som nogen, der kan klare det hele. Det kræver mod at søge hjælp, men det er det første skridt i retningen mod at få et liv med mere glæde og overskud.

Du føler måske en eller flere af disse:
  • Angst eller stress.
  • Tristhed eller depression.
  • Tab.
  • Frustration over de mennesker omkring dig uden virkelig at vide hvorfor.
  • Du kan opleve problemer i dit forhold til din partner, familie, børn eller arbejdskollegaer.
  • Dit forhold er afsluttet.
  • Du er flyttet til et andet land eller by. Du har haft nogle store ændringer, eller skal til at have nogle store ændringer i dit liv. Du føler dig ængstelig eller overvældet af det.
  • Nogen tæt på dig er gået bort.
  • Nogen tæt på dig er flyttet væk.
  • Nogle større begivenheder er sket eller sker, og du føler dig usikker på, hvordan du skal klare det.
  • Du vil finde en ny måde at håndtere de ting, der sker i dit liv.
  • Du kan have problemer med din opførsel eller selvbillede.
  • Du kan have afhængighedsproblemer eller anden tvangsadfærd.

Dyb fortrolighed og ingen der dømmer dig

I psykoterapi er du ikke alene – du kommer til at dele tanker og følelser med en neutral, støttende og upartisk udefrakommende, som du måske ikke har været i stand til at snakke om med din familie eller vennekreds – i fortrolighed og uden at blive dømt.

Vi undersøger, hvad der er bekymrende for dig og sammen forsøger vi at finde en vej fremad, der hjælper dig med at finde livet mindre overvældende. Vi kan tænke på tidligere adfærdsmønstre og håndteringsstrategier og finde ud af om de stadig er nyttige for dig, eller om du har brug for nye strategier. Jeg vil lede, lytte og hjælpe dig med at skabe mening og kigge på de forskellige valg du kan træffe for at bevæge dig fremad.

At søge hjælp er det første skridt

Nogle gange føles livet overvældende og umuligt at klare alene. Dette kan skyldes en pludselig begivenhed eller en følelse der har været der i lang tid.

Følelser kan overraske os, fordi vi har tendens til at se os selv som nogen, der kan klare det hele. Det kræver mod at søge hjælp, men det er det første skridt i retningen mod at få et liv med mere glæde og overskud.

Du føler måske en eller flere af disse:
  • Angst eller stress.
  • Tristhed eller depression.
  • Tab.
  • Frustration over de mennesker omkring dig uden virkelig at vide hvorfor.
  • Du kan opleve problemer i dit forhold til din partner, familie, børn eller arbejdskollegaer.
  • Dit forhold er afsluttet.
  • Du er flyttet til et andet land eller by. Du har haft nogle store ændringer, eller skal til at have nogle store ændringer i dit liv. Du føler dig ængstelig eller overvældet af det.
  • Nogen tæt på dig er gået bort.
  • Nogen tæt på dig er flyttet væk.
  • Nogle større begivenheder er sket eller sker, og du føler dig usikker på, hvordan du skal klare det.
  • Du vil finde en ny måde at håndtere de ting, der sker i dit liv.
  • Du kan have problemer med din opførsel eller selvbillede.
  • Du kan have afhængighedsproblemer eller anden tvangsadfærd.

Dyb fortrolighed og ingen der dømmer dig

I psykoterapi er du ikke alene – du kommer til at dele tanker og følelser med en neutral, støttende og upartisk udefrakommende, som du måske ikke har været i stand til at snakke om med din familie eller vennekreds – i fortrolighed og uden at blive dømt.

Vi undersøger, hvad der er bekymrende for dig og sammen forsøger vi at finde en vej fremad, der hjælper dig med at finde livet mindre overvældende. Vi kan tænke på tidligere adfærdsmønstre og håndteringsstrategier og finde ud af om de stadig er nyttige for dig, eller om du har brug for nye strategier. Jeg vil lede, lytte og hjælpe dig med at skabe mening og kigge på de forskellige valg du kan træffe for at bevæge dig fremad.

Book møde i dag

Et lille skridt kan nogle gange være vejen til et lettere, lysere og mere meningsfyldt liv. Ring på +45 22 85 84 83 eller book et møde her på kontaktformularen for at bestille en tid i dag.





Hvilket sprog foretrækker du?

EngelskDansk