Hvad er psykoterapi?

En snak om vores følelser

I psykoterapi taler vi om de følelser, tanker og handlinger, som du finder foruroligende eller overvældende. Vi fokuserer på, hvad der kan være årsagerne til dem, og hvordan de kan have startet. Vi ser på, om du tidligere har oplevet lignende følelser og tanker i dit liv, hvad der sker nu, hvad der gør dem til en udfordring og hvordan de stopper dig i at få det, du vil have ud af livet. Vi taler om de ting, du vil fokusere på. Det kan være forhold, fx med din partner, familie, børn, kolleger, venner eller følelser som angst, stress, håbløshed, depression eller vrede.

Når vi føler os overvældet af hvad der foregår omkring os, så kan vi reagere følelsesmæssigt på mange forskellige måder. Når disse følelser kommer i vejen for det liv, du gerne vil lede, så ser vi på, hvad det er der foregår indeni dig og det du føler.

At skabe positive forandringer

Vi forsøger derefter at finde ud af, hvordan og hvilke forandringer der er mulige, og hvad der er nyttigt for at opnå de ønskede ændringer. Selv når vi ikke kan ændre vores omgivelser, så kan vi finde nye måder til at klare hverdagen på. Psykoterapi er en samarbejdsproces; det er en fælles indsats mellem dig og psykoterapeuten.

I psykoterapi ser vi på tidligere hændelser og relationer for at finde ud af, hvordan de påvirker dit liv. Det er almindeligt at reagere på situationer på en bestemt måde, på grund af minder og erindringer sket tidligere i livet, som ikke er gavnlige for os længere. I psykoterapi får vi styr på, hvad der er sket før og hvad der sker nu. Dette vil hjælpe dig med at træffe velovervejede valg om din fremtid.

Et sikkert og fortroligt rum

Psykoterapi er baseret på regelmæssige møder og samtaler, som er fortrolige. Dette skaber et sikkert rum for dig så du kan udforske, hvad der sker i dit liv og det giver os indsigt i, hvordan du får overvundet de forhindringer, som står i vejen for at skabe positive forandringer.

Psykoterapi fungerer godt for enkeltpersoner, par og familier. Det giver jer mulighed for at reflektere over jeres forhold sammen, hvilket er effektivt når man ønsker at skabe en forandring.

En snak om vores følelser

I psykoterapi taler vi om de følelser, tanker og handlinger, som du finder foruroligende eller overvældende. Vi fokuserer på, hvad der kan være årsagerne til dem, og hvordan de kan have startet. Vi ser på, om du tidligere har oplevet lignende følelser og tanker i dit liv, hvad der sker nu, hvad der gør dem til en udfordring og hvordan de stopper dig i at få det, du vil have ud af livet. Vi taler om de ting, du vil fokusere på. Det kan være forhold, fx med din partner, familie, børn, kolleger, venner eller følelser som angst, stress, håbløshed, depression eller vrede.

Når vi føler os overvældet af hvad der foregår omkring os, så kan vi reagere følelsesmæssigt på mange forskellige måder. Når disse følelser kommer i vejen for det liv, du gerne vil lede, så ser vi på, hvad det er der foregår indeni dig og det du føler.

At skabe positive forandringer

Vi forsøger derefter at finde ud af, hvordan og hvilke forandringer der er mulige, og hvad der er nyttigt for at opnå de ønskede ændringer. Selv når vi ikke kan ændre vores omgivelser, så kan vi finde nye måder til at klare hverdagen på. Psykoterapi er en samarbejdsproces; det er en fælles indsats mellem dig og psykoterapeuten.

I psykoterapi ser vi på tidligere hændelser og relationer for at finde ud af, hvordan de påvirker dit liv. Det er almindeligt at reagere på situationer på en bestemt måde, på grund af minder og erindringer sket tidligere i livet, som ikke er gavnlige for os længere. I psykoterapi får vi styr på, hvad der er sket før og hvad der sker nu. Dette vil hjælpe dig med at træffe velovervejede valg om din fremtid.

Et sikkert og fortroligt rum

Psykoterapi er baseret på regelmæssige møder og samtaler, som er fortrolige. Dette skaber et sikkert rum for dig så du kan udforske, hvad der sker i dit liv og det giver os indsigt i, hvordan du får overvundet de forhindringer, som står i vejen for at skabe positive forandringer.

Psykoterapi fungerer godt for enkeltpersoner, par og familier. Det giver jer mulighed for at reflektere over jeres forhold sammen, hvilket er effektivt når man ønsker at skabe en forandring.

Book møde i dag

Et lille skridt kan nogle gange være vejen til et lettere, lysere og mere meningsfyldt liv. Ring på +45 22 85 84 83 eller book et møde her på kontaktformularen for at bestille en tid i dag.





Hvilket sprog foretrækker du?

EngelskDansk