En snak om vores følelser
I psykoterapi taler vi om de følelser, tanker og handlinger, som du finder foruroligende eller overvældende. Vi fokuserer på, hvad der kan være årsagerne til dem, og hvordan de kan have startet. Vi ser på, om du tidligere har oplevet lignende følelser og tanker i dit liv, hvad der sker nu, hvad der gør dem til en udfordring og hvordan de stopper dig i at få det, du vil have ud af livet. Vi taler om de ting, du vil fokusere på. Det kan være forhold, fx med din partner, familie, børn, kolleger, venner eller følelser som angst, stress, håbløshed, depression eller vrede.
Når vi føler os overvældet af hvad der foregår omkring os, så kan vi reagere følelsesmæssigt på mange forskellige måder. Når disse følelser kommer i vejen for det liv, du gerne vil lede, så ser vi på, hvad det er der foregår indeni dig og det du føler.